MARCHE NORDIQUE dans le VALBONNAIS
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Euro Nordic Walk
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EURO NORDIC WALK VERCORS VILLARD-DE-LANS – 03, 04 et 05 JUIN 2022
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Présentation
La MARCHE NORDIQUE est une marche dynamique utilisant l’appui des bâtons sur le sol pour améliorer la progression. Sa pratique régulière est très bénéfique et fait travailler de nombreux muscles.
C’est une activité ouverte à tous qui se pratique avec des bâtons spécifiques. Pour les débutants, nous disposons de quelques paires en prêt au club.
Pour vous aider dans le choix de vos bâtons, nous vous proposons de lire le documents Choisir les bâtons de marche nordique.
Organisation
Nous proposons des sorties en demie journée plusieurs fois par semaine pour des parcours de 2h à 3h00 sur les sentiers du Voironnais voire plus loin.
Les séances sont organisées par groupes de niveaux les jours suivants :
| JOUR | NIVEAU | ANIMATRICE |
|---|---|---|
| LUNDI MATIN – 8h10 | « INITIES » – Au moins un an et plus de pratique régulière Parcours de 8/10 km | VALERIE |
| JEUDI MATIN – 8h10 | « DEBUTANTS » ou 1 année de pratique pour consolidation des bases et du geste technique | VALERIE A partir du 22/09/22 |
| VENDREDI APRES-MIDI 14h00 | « NORDIC COOL » Pas de débutant Parcours de 6 à 7 km Rythme « cool » avec peu de dénivelé | EVELYNE A partir du 16/09/22 |
| SAMEDI MATIN – 8h30 | Marcheurs avec plusieurs années de pratique Pas de débutant – Rythme soutenu – Endurance Parcours de 8/10 km en hiver, 10/14 km en été | CHRISTINE |
| SAMEDI APRES-MIDI 14h00 | « DEBUTER & RE-DEBUTER » Sur des parcours évolutifs de 6 km pour commencer et davantage dès Janvier 2023 | ODILE A partir du 24/09/22 |
Consultez le programme, sur la page d’accueil du site, pour tous renseignements, lieu et horaire de rendez-vous. Si vous n’avez jamais marché avec une animatrice, il est souhaitable de la contacter au numéro de téléphone indiqué sur le site.
Les Animatrices
A bientôt sur les sentiers !!!
Renseignements Evelyne 06.88.57.51.79
Christine, Evelyne, Odile et Valérie